Логин: Пароль: Скачать авто шаблоны dle на сайте Одинокий рейнджер Смотреть онлайн в хорошем качестве, а ещё все скачать комедии бесплатно на сайте Регистрация |

    КРАСОТА ЗДОРОВЬЕ СТИЛЬ И МОДА СЕМЬЯ И ОТНОШЕНИЯ ДОМ ДЕТИ СПОРТ И ФИТНЕС КАРЬЕРА СТИЛЬ ЖИЗНИ ЗНАМЕНИТОСТИ ХОББИ
    Кокосовое масло для волос

    Кокосовое масло для волос

    Кокосовое масло для волос имеет едва ли не лучшие отзывы среди прочих масел, и все благодаря чудодейственным свойствам...
    Кокосовое масло для волос

    Кокосовое масло для волос

    Кокосовое масло для волос имеет едва ли не лучшие отзывы среди прочих масел, и все благодаря чудодейственным свойствам...
    Куда поехать в свадебное путешествие, где провести медовый месяц

    Куда поехать в свадебное путешествие, где

    Куда поехать в свадебное путешествие, где провести медовый месяц - советы опытных туроператоров. Свадьба - одно из...

    Как поднять себе настроение

    Опубликовано : 28.08.2016 | Категория: Фитнес и Диеты

    Как поднять себе настроениеКак поднять себе настроение - давайте возьмем на вооружение технологии, которые гарантированно помогут поднять настроение. О женщинах ходит слава существ весьма переменчивых и капризных, чье настроение нельзя предугадать. Да и мы сами часто замечаем, что «встали не с той ноги» или просто «не в духе». Если хорошо разобраться, причину своего плохого настроения можно, в конце концов, выявить, но только станет ли настроении от этого хорошим?

    Поэтому давайте вспомним о тех средствах, которые гарантированно помогут поднять настроение. Самый эффективный и в тоже время простейший способ поднять себе настроение - ваши друзья и подруги.  Позвоните им или сами не отказывайтесь от приглашения на вечеринку, пусть даже в данный момент вас это и не вдохновляет. Друзья для того и нужны, чтобы поднимать нам настроение или, на крайний случай,  просто помогут забыть о проблемах  за приятной беседой. Еда и напитки тоже отлично поднимают настроение.

    Например, шоколад является всем известным и широко признанным антидепрессантом. Поэтому даже если вы сидите на диете, можете позволить себе совсем немного этого лакомства в благих целях. Дополнить позитивное воздействие шоколада можно тонизирующими напитками. Правда, как и сладостями, увлекаться ими не следует, но выпить немного для улучшения настроения и заряда бодрости - можно. Еще один способ справится с негативными эмоциями - излить их на бумаге. Попробуйте конкретизировать источник своих негативных эмоций и нарисовать его (например, в виде злого дядьки - своего начальника) или просто нарисуйте то, с чем у вас ассоциируется плохое настроение (черная туча или дождь). Сам процесс рисования отвлечет вас, а результат труда может изрядно повеселить.

    Если на душе совсем тошно, отбросьте карандаш и возьмитесь за боксерскую грушу. Вот на чем вы сможете оторваться по полной и дать выход всем своим обидам и горестям. Отлупцуете грушу - и почувствуете облегчение. Если бокс все же не ваш «профиль», подойдут другие активные виды спорта. Тем более что такие занятия позволят вам по ходу дела подкачать мышцы и укрепить здоровье. Чем это не повод для положительных эмоций и хорошего настроения? Музыка - тоже отличное средство поднять себе настроение.

    Любимая песня, даже если она грустная, позволит выпустить гнетущий вас негатив. Ну а уж веселая, заводная музыка - и подавно. Так что включайте музыку погромче и пойте, а еще лучше, танцуйте вместе с любимым исполнителем. Лишь убедитесь, что соседи не собираются вызывать милицию! Прямо противоположный совет, который как ни странно, также эффективно поднимет настроение - займитесь каким-нибудь спокойным делом. Вяжите, читайте, лепите - выберите любое занятие, которое вам нравится и успокаивает нервы. Они отвлекут вас от проблем, да и практическую пользу принесут (свяжете себе красивый шарфик или узнаете что-то новое из книги).

    Знаете о существовании гормонов радости - эндорфинов? Так вот они активно вырабатываются организмом в процессе получения экстремальных ощущений. Поэтому вы можете, наконец, решиться освоить горные лыжи или хотя бы скалодром.

    Отправляйтесь на занятие каким-нибудь экстремальным видом спорта, когда у вас плохое настроение и, помимо эндорфинов, вам будут гарантированны незабываемые впечатления. Для Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога...

    скачать dle 10.5фильмы бесплатно
    (голосов:)

    Пожожие новости
    Лекари семейства кошачьих

    Лекари семейства кошачьих

    Лекари семейства кошачьих. Наверное, вам интересно будет...
    Романтический ужин - что советует приготовить фен-шуй

    Романтический ужин - что советует приготовить фен-шуй

    Согласно Фен Шуй, положительный эффект романтического...
    Ароматы от Памелы Андерсон

    Ароматы от Памелы Андерсон

    Ароматы от Памелы Андерсон. На днях суперзвезда сериала...
    Умная обувь меняет свой цвет

    Умная обувь меняет свой цвет

    Смена цветовосприятия человеком окружающего мира в...
    Продукты - антидепрессанты

    Продукты - антидепрессанты

    В последнее время вы чувствуете, что ваши душевные силы на...
    Комментарии
    ОПРОС
    Оцените работу движка

    Голосовать Результаты


    © 2016 Все права защищены.
    При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна.

    www.znaemvsenasvete.ru


       
    rss
    Карта