Логин: Пароль: Скачать авто шаблоны dle на сайте Одинокий рейнджер Смотреть онлайн в хорошем качестве, а ещё все на сайте Регистрация |

Кокосовое масло для волос

Кокосовое масло для волос имеет едва ли не лучшие отзывы среди прочих масел, и все благодаря чудодейственным свойствам...

Кокосовое масло для волос

Кокосовое масло для волос имеет едва ли не лучшие отзывы среди прочих масел, и все благодаря чудодейственным свойствам...

Куда поехать в свадебное путешествие, где

Куда поехать в свадебное путешествие, где провести медовый месяц - советы опытных туроператоров. Свадьба - одно из...

Главная Новости

Активный образ жизни, как начать и вести спортивный образ жизни

Опубликовано: 08.10.2017

видео Активный образ жизни, как начать и вести спортивный образ жизни

КАК НАЧАТЬ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Активный и пассивный образ жизни

“С понедельника веду новую жизнь!” - обещаете вы себе. Но приходит понедельник, за ним - вторник, а ничего не меняется. Основных причин тому - две:


5 причин почему трудно перейти на здоровый образ жизни - Почему трудно перейти на правильное питание

Не хватает мотивации (усталость, здоровье не позволяет и т.д.). Вы хотите поменять все сразу: вместо телевизора бегать по 20 километров, вместо отбивных есть сельдерей, вместо пяти часов спать десять.

Первый пункт в прямом смысле лечится визитом к врачу с проверкой, что именно мешает изменить жизнь. Может, у вас повысился уровень гормонов щитовидки или, например, в организме не хватает витаминов группы B. Конечно, если у вас просто нет желания вставать и куда-то идти, изменить ситуацию можете только вы сами. А вот если диагностировали депрессию - могут понадобиться сильные средства.


Здоровый и активный образ жизни Как начать

Со второй причиной разобраться проще. Все нужно делать постепенно. Не зря ученые выяснили, что на формирование привычки человеку нужно три недели. Одной привычки, а не всего здорового образа жизни! Так что если решать задачи постепенно - все получится.

Как вести активный образ жизни в городе

Здоровая жизнь почему-то часто ассоциируется с бегом, но, если не чувствуете в себе сил для утренних пробежек, их можно заменить ходьбой. Да-да, вместо того, чтобы ехать 3 км до работы на автобусе, - пройдите их пешком! Нужно выйти из дома чуть пораньше, зато воздух с утра - чист, солнце - светит (хотя бы из-за туч), люди - больше улыбаются. Со всех сторон - сплошная польза.

Кстати, выработать привычку ходить пешком проще, если обзавестись фитнес-браслетом или простейшим устройством, которое считает шаги. Вы удивитесь, как легко набрать необходимые 8 или 10 тысяч шагов, просто если чаще выходить на улицу!

ОПРОС
Оцените работу движка

Голосовать Результаты


© 2016 Все права защищены.
При копировании материалов, активная ссылка на сайт обязательна.

www.beautiful-avto.ru


   
rss