Գնալ արձակուրդում: Իմացեք, թե ինչպես ճանաչել եւ ոչ թե այրել արեւի մեջ:

1. ՁՄԵՌԱՅԻՆ ԴԵՄ ՊԱՇՏՊԱՆՈՒԹՅԱՆ ՄԻՋՈՑՆԵՐԻ ԸՆՏՐՈՒԹՅՈՒՆԸ
2. ՊԱՇՏՊԱՆՈՒԹՅԱՆ ԴԵՊԻ
3. ԿԱՅՈՒՆՈՒԹՅՈՒՆ
4. ՍԱՀՄԱՆԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ
5. ՍՊԱ-ի պաշտպանական միջոցները նկարելու կանոնները
6. ՊԱՇՏՊԱՆՈՒՄ ԵՆ ՄԱՇՏԸ
7. ԻՆՉՊԵՍ ԱՌԱՋՆՈՐԴԵԼ ԱՅՍՕՐ: խորհուրդներ

Արեւը մեզ զվարճալի եւ լավ տրամադրություն է տալիս, շնորհիվ մարմնի սերոտոնինի արտադրության խթանման, երջանկության հորմոն: Արեւի ճառագայթները, վիտամին D- ի հիմնական բնական աղբյուրը եւ, վերջապես, արեւը մեզ տալիս է ամենագեղեցիկ դեմքը: Սակայն, միեւնույն ժամանակ, ծանր ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը շատ ագրեսիվ է մաշկի վրա: Հետեւաբար, հիմնական «արեւային» կանոնը `պաշտպանել արեւից: Ինչպես:

ՁՄԵՌԱՅԻՆ ԴԵՄ ՊԱՇՏՊԱՆՈՒԹՅԱՆ ՄԻՋՈՑՆԵՐԻ ԸՆՏՐՈՒԹՅՈՒՆԸ

Արդյունավետ արեւապաշտպանների հիմնական հատկությունը `երկու տեսակի ճառագայթներից պաշտպանություն` Ա եւ Բ տեսակի ճառագայթներ `արագացնել մաշկի ծերացումը` ազատ ռադիկալների ձեւավորման եւ կոլագենի եւ էլաստինի մանրաթելերի ոչնչացման, պիգմենտային: Սակայն նրանց մեծագույն սպառնալիքն է մալամանման չարորակ ուռուցքի ձեւավորման ռիսկը, որն առաջացնում է մաշկի բջիջների վնասման համակարգ:

Բ ճառագայթները այնքան էլ վտանգավոր չեն, բայց նրանք նաեւ պահանջում են արդյունավետ պաշտպանություն, նրանք պատասխանատու են արեւի ակնթարթային հարվածի համար մաշկի մակերեւույթին, նրա դիմացկուն: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանված լինելը կարող եք պարզապես այրել:

Ոչ բոլոր առեւտրային առումներով արտադրանքները պաշտպանված չեն երկու տեսակի ճառագայթների դեմ: Բոլոր SPF ֆիլտրերը հայտնի են մաշկը պաշտպանելու միայն UV-B ճառագայթներից, այսինքն արեւայրուկից: Օրինակ, SPF 50- ի բարձր մակարդակ ունեցող արեւապաշտպաններ կան: Սակայն այդպիսի մեկ պաշտպանությունում չկա նպատակահարմարություն, արտադրողը պարզապես ստեղծում է իր հաճախորդի պատրանքը, որ այն ամբողջությամբ պաշտպանված է արեւից: Այնուամենայնիվ, այն չի պաշտպանվում տիպի ճառագայթներից, եւ, հետեւաբար, կա առողջական վտանգ:

Միասնական պիտակավորման ֆիլտրերը, որոնք պաշտպանում են UV-A ճառագայթներից: Ընտրեք ճիշտ սերուցքը կամ կաթը, նայեք պիտակին, հետեւյալ հապավումները կօգնեն ձեզ.

• SPF (արեւապաշտպան պաշտպանություն գործոն) - պաշտպանում է մաշկը գերակշռումից եւ արեւայրուկից: Հնարավոր է նաեւ UVB- ի ուլտրամանուշակագույն պաշտպանության տեսակը:
• PPD (հետաձգված երկրորդային պիգմենտացիա): Այսօր PPD- ի առավելագույն մակարդակը 42 է: Սա նշանակում է, որ այն ժամանակահատվածում, երբ ապրանքը կիրառվում է, մաշկը պաշտպանվում է UVA ճառագայթներից 42% -ից ավելի, քան առանց արտադրանքի օգտագործումը: Սակայն ոչ բոլոր ընկերությունները օգտագործում են PPD մեթոդը:
• Եթե ​​sunscreen- ի փաթեթում PPD- ի հապավումը չկա, ապա դուք փնտրում եք UVA- ի ցուցիչ (տիպի Ա-ի պաշտպանություն)

ՊԱՇՏՊԱՆՈՒԹՅԱՆ ԴԵՊԻ

Պաշտպանության աստիճանը պետք է ընտրվի առանձին, կենտրոնանալով ձեր լուսանկարչական տեսքով, կան յոթը: Առաջին ֆոտոթիպը ներառում է ամենաերկար եւ արեւի զգայուն մաշկ ունեցող մարդիկ, հաճախ մաշկը ծածկված է շերտերով: Յոթերորդ ֆոտոտիպը ներառում է Negroid մրցավազքի ներկայացուցիչներ: Մեր շերտի մեջ, որպես կանոն, կան առաջին չորս ֆոտո տիպի սեփականատերերը (3-րդ եւ 4-րդ տիպերը մուգ մաշկ ունեցող մարդիկ են): Ավելի լավ է վստահել այս հարցին պրոֆեսիոնալ կոսմետոլոգին կամ մաշկաբանին, բժիշկը կընտրի ձեր մաշկի համար հարմար պաշտպանության աստիճանը:

Ներկայումս առկա SPF կրեմների առավելագույն աստիճանը 50 եւ PPD ցուցանիշներով 42 է: Կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս օգտագործել այդպիսի գործակալները, եթե դուք արդար մաշկի սեփականատեր եք եւ մեկ անգամ առաջին անգամ դուրս է գալիս արեւի տակ:

Երեխաների մաշկը պաշտպանելու համար գնել կամ առանձին ապրանքներ գնել «երեխաների համար» կամ «ամբողջ ընտանիքի համար», սակայն պարտադիր նշումով, որ այն նաեւ հարմար է զգայուն մաշկի համար: SPF- ի մակարդակը պետք է լինի առնվազն 15 երեխաների համար: Ընդհանրապես, եթե մենք խոսում ենք հատուկ երեխաների կոսմետիկայի մասին, ապա հազվադեպ բացառություններով այն ունի միայն բարձր (15-ից) եւ շատ բարձր (25-40) SPF ցուցանիշ:

ԿԱՅՈՒՆՈՒԹՅՈՒՆ

Անկախ նրանից, թե ինչպիսի պաշտպանության միջոց եք ընտրել ձեր պաշտպանության մակարդակով, հիշեք, որ դրա արդյունավետությունը տեւում է ոչ ավելի, քան 2 ժամ: Այս անգամից հետո կրեմը կրկին պետք է կիրառվի կոդը: Եթե ​​դուք հանգստանում եք լողափում, ապա միջոցի նախապայմանը ջրի դիմադրությունն է: Այն չի լվանում ջրի մեջ, եւ իրականում հենց այն ջրի մակերեւույթին է, որ ճառագայթները արտացոլվում են դրանից, հատկապես այրվում են:

ՍԱՀՄԱՆԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ

Հատկապես կարեւոր է, որ դուք օգտագործում եք `կրեմ, յուղ, հեղուկ, լակի կամ լոսյոն` ոչ: Դիտեք ձեր մաշկի հատկությունները: Այսպիսով, օրինակ, հաստ, փխրուն քսուքները ավելի հարմար են չոր մաշկի համար, իսկ յուղոտ մաշկի համար `թեթեւ կաթ, որը արագորեն տարածվում է մարմնի վրա:

ՍՊԱ-ի պաշտպանական միջոցները նկարելու կանոնները

Նախքան օգտագործեք այս կամ այն ​​գործիքը, կարդացեք հրահանգները: Օրինակ, շատ քսուքներ եւ յուղեր սկսում են գործելուց ընդամենը 15 րոպե հետո, այնպես որ դուք չպետք է արթնացնեք արեւի տակ անմիջապես հետո: Մի մոռացեք վերաբեռնում յուրաքանչյուր 2 ժամվա ընթացքում, դրա արդյունավետությունը տեւական չէ:

Լոգանք ստանալուց հետո լվանալ ցնցուղը լվանալու համար (եթե դա ծով է), կեղտը (ցավալի է, որ մեր քաղցրահամ ջրային մարմիններում մեկ կամ մի քանի քանակությամբ) եւ արեւապաշտպան մնացորդները: Այնուհետեւ չորացնելը `մնացած ջրի կաթիլները մեծացնում են արեւի ազդեցությունը եւ կարող են այրվել: Եվ հետո, եթե դուք շարունակում եք sunbathe, կիրառեք ապրանքը կրկին:

ՊԱՇՏՊԱՆՈՒՄ ԵՆ ՄԱՇՏԸ

Մաշկը պետք է համապարփակ արեւապաշտպանություն, ուստի միայն ֆիլտրերի հետ կրեմ եւ լոսյոն կիրառելը բավարար չէ: Համոզվեք, որ օրգանիզմը հագեցած է խմել `խմել առնվազն 2 լիտր մաքուր ջրի օրական, ինչպես նաեւ մաշկը` A, C, E, PP- ի համար անհրաժեշտ վիտամիններով:
Վիտամին A- ն հայտնաբերվել է թխվածքաբլիթներում, չորացրած ծիրանում, սպանախով, քաղցր պղպեղով եւ ծիրանում: Վիտամին C- ն հայտնաբերվել է սեւ հատապտուղների, ցիտրուսային մրգերի, լոռամրգի, կանաչիների: Վիտամին E- ն հայտնաբերվել է բուսական յուղեր, ընկույզներ, արեւածաղկի սերմեր, ճակնդեղներ: Վիտամին PP (նիկոտինաթթու) հայտնաբերված է կաթի, մսի, հնդկացորենի եւ պղպեղի մեջ:

ԻՆՉՊԵՍ ԱՌԱՋՆՈՐԴԵԼ ԱՅՍՕՐ: խորհուրդներ

1) Արեգակնային սեզոնի մեկնարկից մեկ ամիս առաջ, մաշկի վրա կատարված բոլոր կոսմետիկ ընթացակարգերը պետք է ավարտվեն `բոլոր տեսակի կեղեւները, ցանկացած երիտասարդացման ընթացակարգ: Կոսմետոլոգի գրասենյակում նիստերից հետո, որոշ ժամանակով, մաշկը շատ խոցելի է եւ հատկապես ենթակա է արտաքին գրգռման: Մի ամիս բավական է մաշկը վերականգնել պաշտպանիչ գործառույթները եւ պատրաստվել sunbathing- ի համար:

2) Օգտագործեք անջրանցիկ կոսմետիկա - այն չի «հալվել» տաք արեւի տակ դեմքին եւ չի լողանա լճում: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ անջրանցիկ շրթնաներկ, հիմքի քսուքներ եւ тушь շատ ալերգիկ են, այնպես որ փորձարկեք ապրանքները մինչեւ մաշկի փոքր տարածքը կիրառելու համար: Կիրառել անջրանցիկ կոսմետիկան միայն մաքուր չոր մաշկը մաքրելու համար, հակառակ դեպքում ամբողջ «անջնջելի» ազդեցությունը կկորչի ճարպից:

Եվ, վերջապես, օրվա ընթացքում այդ գործիքները չեն օգտագործում, ավելի լավ է դրանք պահել արեւի հետ ամենալավ հանդիպումների համար: Փաստ է, որ անջրանցիկ կոսմետիկան թույլ չի տալիս, որ մաշկը նորմալ շնչի, քանի որ դա ծածկում է խիտ անջնջելի շերտով: Բացի այդ, այն կարող է չորացնել մաշկը:

Աղբյուրը